Im Talk aus dem Studio mit Jasmin Dolati, Programmchefin von Radio Wiendreht sich diesmal alles um ein Thema, das viele betrifft, aber immer noch zu selten offen besprochen wird: Burnout. Die erfahrene Journalistin und Autorin Petra Mühr hat nicht nur ein Buch über das Leben am Limit geschrieben – sie weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn der innere Akku endgültig leer ist.
Vor über 10 Jahren musste Petra Mühr die Erfahrung machen wie es ist, wenn man zunächst gemobbt und dann im Job gekündigt wird, vom Partner verlassen wird und dann auch noch ein Tinnitus dazu kommt. Die Welt ist damals für Petra Mühr zusammengebrochen. Doch ihre beiden Söhne, ihre Freunde und vor allem professionelle Hilfe haben ihr geholfen wieder auf zu stehen und sich neu zu definieren.
Achtsam durch den Alltag
Insgesamt fast zwei Jahre hat sie gebraucht, um wieder ganz da zu sein. Heute weiß sie, wann Alarmglocken läuten und wie wichtig die Natur, der Wald und das Tanzen für sie sind. Und immer wenn es besonders stressig wird, dann nimmt sie sich extra Zeit für sich. Dazu verrät sie auch einige Übungen und gibt Tipps für mehr Achtsamkeit in unserer hektischen Welt.
Wie man die Krise erkennt und ihr entkommt
Im Talk aus dem Studio spricht sie über die unsichtbaren Vorboten von Erschöpfung, gesellschaftliche Erwartungshaltungen und die Suche nach dem Weg zurück in ein Leben mit Balance und Selbstachtung. Wie kann der Alltag gelingen und wo braucht es viel Mut und Kraft Dinge anders anzugehen. Ein tiefgehender und ehrlicher Talk über das Ausgebranntsein, die Selbstfürsorge und die Kraft des Neubeginns
Link zur Onlineankündigung
Link zur Talkaufzeichnung
